心理學讀書會 vs 好朋友書店：[過度努力] （2024/11/17、12/22）
11/17
12/22紀錄:
11/17:
與 好朋友書店 Les bons amis 合作的"自在生活"系列讀書會，第一場在今天開始囉~~~小小的讀書會，少少的成員很適合深深的討論！大家可以自在地分享自己的生命故事，提出疑惑，釐清思路，理解不同年代面對來自社會、家庭、自己的壓力，有些同，有些異，對於自己的人生，不論是不是自己的興趣，總是要為自己的選擇負責。那還不如好好想清楚自己要走的是什麼路，這樣要承擔自己選擇的結果時，也會比較甘願，對吧？😇
今天有成員提到，我們的討論重點不在書，在人！是的，書只是個引子，讓我們可以看到自己與他人的故事，重點在於閱讀之後的觀察與討論，讓我們可以覺察與思考，什麼是適合自己的生活方式，一直以來以為適合／不適合的，真的是如此嗎？在與異質性高的成員討論後，或許會有不同的火花，或許有契機來調整一下自己的下一步，是不是很令人期待？
下一次我們就會討論完第一本書"過度努力"，下二本書"不完美的禮物+脆弱的力量"還在招生中，有興趣的朋友請注意名額真的有限，意者趕緊報名喔~~~🥳
12/22:
冷冷的今天，我們溫暖地討論完"過度努力"這本書，藉由這本簡單好讀的書，書中的故事提醒了我們很多小事情，幫助我們看見自己之前可能沒有覺察到的陰影，也看到自己幸運的部分!
今天的討論有一段很有趣，月亮從書中的段落得到靈感，想問大家: 在此討論空間裡(好朋友書店)，有什麼物品最能代表你自己? 大家花了一些時間探詢，然後分別說出答案。月亮表示他覺得角落裡那張美麗舒適的單人沙發最能代表他自己；小草覺得那有花草裝飾的角落，很舒適很放鬆的感覺，最能代表自己；而A覺得書櫃C位展示的愛的故事最能代表他；而大海覺得角落中插著乾燥花的玻璃透明花瓶最能代表自己。而從這些描述中我們在推回到大家對於自己的期許或認知，也是很有趣!!
一場好的討論，需要大家願意分享，在傾聽與回饋中，才能愈討論愈深入，因此很感謝參與的同學，都很樂意以自己的生命故事，來呼應書中的故事，讓我們有機會可以看到自己生活中可能比較不常遇見的課題，從而獲得學習! 看見不同的觀點，理解不同的立場，於是我們也就可以慢慢成長、慢慢找回自己真實的樣貌!
這是自在生活系列的第一本書，已經討論完，接下來的二本書[不完美的禮物、脆弱的力量]還有些許名額可以繼續報名喔! 若對這系列的討論有興趣的朋友，把握機會趕緊報名囉，歡迎新的一年一起來討論，一起變得更自在! 🥳
心得:
- 自己閱讀完文本之後，直覺上會覺得自己似乎沒有過度努力的問題。但是聽到在場的每個人分享自己的故事後，發現其實過度努力的面向是相當廣的。也在分享自己的過程中，隱約察覺自己其實是在「追求親密關係上」似乎也過度努力的現象。
- 「過度努力」的根源好像都來自於童年時期父母已不適當的方式對待孩子，造成孩子自我價值低落，或是需要很努力來引起注意⋯⋯原生家庭實在太重要了！
回饋:
- 月亮，我覺得光是覺察以及有意識的對抗就是一件好不容易的事情，而且主動的希望能將這些事情分享出去，姐真的太厲害了!
- A。謝謝你的加入，讓這個讀書會有了30代的男性觀點，開拓了我的視野。我欣賞你在感情上受挫而開始自我探索的歷程，我聽了也覺得非常有收穫。
- 大海有一股神祕的氣質，也是很好的聆聽者和提問者，下次希望能多聽到一點關於你的故事。
