心理學讀書會 vs 好朋友書店：[不完美的禮物、脆弱的力量] _第二次討論（2025/02/23）

紀錄:

又是一個寒冷的冬日下午，我們愉快地進行了第二次的討論!!!

今天從"不完美的禮物"進入到"脆弱的力量"，不過大家想討論的議題都集中在"脆弱的力量"，也很好，我們就專心來討論每個人其實都有的脆弱議題。

首先我們討論了"害怕淪為平庸的自卑"(p.045)。有同學分享了身邊朋友的案例，提到了有些人面對自己不足的部分，卻總想著怪罪他人，卻沒有檢討自己應負的責任，就很難針對自己不足的部分改進，身為朋友的她長時間從旁觀察，就會覺得有點遺憾，也會思考自己是不是不該總是在朋友提出有困難時就馬上協助，是否該讓朋友自己承擔自己應負的責任，不要介入他人的因果，避免朋友始終沒有學會自己解決自己的問題! 

另外也有同學針對"不要介入他人的因果"來分享，她覺得自己每次在積極幫助朋友之後，都會覺得自己能量消耗太多，身體不適，然後就意識到自己可能太過介入，因此也決定在面對朋友提出問題時，支持就好，但不需要給予太多建議，還是引導朋友自己去思考解決方式為佳。有同學繼續分享說自己並不會害怕淪為平庸，因為覺得自己就是一般人，覺得平凡的生活就是幸福，但遇到不好的結果時總是習慣性的會覺得是不是自己不夠好，才會沒有達到滿意的成果? 這或許是很多人都會有的想法，過度外歸因或過度內歸因都不健康!

接著我們討論了"脆弱是......?(p.058)"，大家分享了自己覺得感到脆弱之處，我們也討論了覺得勇敢與覺得脆弱的關係，是不是當你覺得脆弱但仍願意去做，就算是勇敢的行為? 也討論了面對遠近親疏不同的關係，原本也就會表現出不同的脆弱，這很正常，在面對較親密與感到安全的關係時，我們比較願意尋求協助，而在陌生人面前，我們比較不會輕易展現脆弱。

有同學分享到自己很願意不求回報的幫助他人，就算聽到一些閒言閒語也覺得無所謂，也曾經被質疑這樣做是不是有什麼好處?或是被問過這樣做會不會很累? 能量會不會不足? 她都表達只要問心無愧就好，也不會感到累或能量不足。我們覺得或許是她個人的能量滿滿，也更證實了在幫助他人之前要先把自己照顧好很重要，若自己能量有餘裕，分享給他人時就不容易感到匱乏，也不容易受到他人的影響！很值得大家學習！共勉之~

今天有同學閱讀的是不同版本，頁碼就不同，讓我們發現不只是電子書的頁碼無法參考，連紙本書也有可能因為版本不同而頁碼不同，這更顯示需要摘取前後文的重要性啦～～～不然無法知道指稱的是哪一個段落！

一期一會，期待下個月的第三次討論囉～～～

心得:

• 以前的我怕「示弱」，覺得展現自己的脆弱是一種軟弱，我不想被當成軟弱的人。讀了這本書之後，我了解軟弱與脆弱的差別，而開始學習展現脆弱，才發現，有很多愛我的人願意接納我的脆弱，他們甚至希望我多示弱，這樣他們才能更靠近我，跟我建立更親密深刻的連結。我覺得自己是幸福之人～
  
  
• 我覺得自己可能經歷低谷的頻率較少，或是自己的生活太單純，所以在看待很多事情的時候比較不會朝著負面的方向去思考，或者是自己過於樂觀開朗，會讓自己自我感覺良好或是自信，所以看待任何事情的時候總是看光明面。
  
  

回饋:

• 謝謝每一個人的「全心投入」！
  
  
• 月亮：你其實是一個非常棒的女孩，只可惜從小被教育的方式讓你沒有自信，但是我覺得很棒的是你一直在省思自己能夠更好的地方，也非常敞開心接受別人的建議，我相信你會愈來愈好！
  
  
• 斑比：我非常佩服你在這沒工作的一年當中一直去嘗試自己有興趣的事情，並且在教育女兒的例子上也看到你的用心良苦，再與老公溝通的方式似乎也能夠對症下藥，尤其在面對新的工作時，去挑戰從沒做過的事情，勇氣可嘉！
  
  
  
• 謝謝暖陽舉辦這個讀書會，它的確獨一無二！
• 非常喜愛你帶領讀書會的方式也非常欣賞你專注聆聽成員的分享時的表情。