心理學讀書會 vs 好朋友書店：[滌這個不正常的人] _第一次討論（2025/07/10）

 

大家好久不見啦~~~

與好朋友書店合作的全新【認識自己系列】讀書會開跑囉！今天是我們第一次討論第一本選書：《滌這個不正常的人》。

這次我們首度嘗試開在週間下午，沒想到竟然有人特地請假來參加，真的太感人了啦！🙏我們會再認真評估看看，之前敲碗想參加週間場的朋友們～你們在哪裡呢？快出聲！不然我們之後可能還是會調整回週末場次喔！

今天來了不少新朋友，利用開始討論前的時間，我們先問問早到的同學是從哪裡得知這場讀書會，以及是否曾參加過其他讀書會。有同學提到參加過其他讀書會，主要目的常是認識新朋友，所以會現場閱讀再一起討論。但我們讀書會的目的是希望進行深度討論，因此非常希望大家在來參加之前，能先讀完討論進度，有些思考，再帶進現場。這樣的討論才會更有層次、更有交流的可能。

讀書會的品質是由每一位參與者共同創造的～若沒有先閱讀，討論就很容易停留在表層。當然個人投入多少，就會收穫多少，有讀完的朋友應該都能感受到那份差異。我呢……也無法強求啦~~😮‍💨

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今天的討論非常豐富，先從 p.8 開始: 滌的一家人，對品格道德的要求非常高，自律精神非常高。媽媽認為世上沒有「不想做就可以不要做」的事，被強迫時，服從是理所當然的。

大家看到這一段，雖然不一定認同，但都能理解。以滌媽媽的成長背景，會說出這樣的話是合理的。當我們能理解對方為什麼這樣想，也許情緒就不那麼強烈了，甚至能開出對話的空間。

接著我們討論了P.26: 這世界無奈的事情很多。

大家都很有共鳴，無論在家庭還是職場，大家都有面對各種無奈的經驗。那怎麼辦呢？我們對很多事無能為力，也無法改變他人，只能慢慢調整自己的想法，降低外界對自己的影響力，讓自己不那麼容易受傷，也一點一點養出自己的力量。但對於滌，你無法要求他不在意啊~ 我們或許也要理解，轉念這件事情，也不是每個人都能做到的! 

有二位同學都提到了P.76，分別為: 她沒想到可以講，她覺得就算講了也沒有用；以及 你又沒講怎麼知道沒用? 

當我們還小時，父母就是天，我們從來沒有想過我們能夠與之抗衡，於是學會逆來順受(?)。當我們長大、獨立之後，是否能長出力量，好好說出心裡真正的話呢? 家家有本難念的經，面對父母親的總是帶刺的提醒、總是用他們以為的來說教，我們能怎麼應對呢? 有同學提醒，我們溝通的目的是什麼呢? 是說服對方「同意」自己，還是希望對方可以「理解」自己呢? 或許值得我們多想想~

我們最後討論了p.108: 心理治療這種事情，並不是目前的精神科/心理師制度可以充分代表的。你說的「講話」(對話)才是要點所在。

有同學提到一個切身的疑問：「我努力理解對方的想法，那對方有想理解我嗎？如果沒有，是不是都只有我在努力？」這裡提醒啊，要能去理解對方的想法，是需要有餘力的，很多時候，我們連自己的感受都搞不清楚，更遑論去理解他人。所以我們試著理解對方，其實是為了讓自己不要那麼痛、不要那麼受困、比較能放下。至於對方有沒有餘力來理解我們，那就真的是對方的課題了，我們控制不了。

有同學也提出，是否也要找尋適當的溝通時機，選個對方可以放鬆無壓力的時間點，或許比較有機會可以談話。另外也是要注意對話口氣的問題，不宜直接激起對方的防衛機制，這樣就很難好好對話啦~~~

家家有本難念的經，我們也許能先照顧好自己，等自己有餘力，再來看看是否能照顧其他家庭成員。有些事情看起來理所當然，真的是嗎？對方是不願意，還是做不到？

這本書真的有太多可以聊的地方了，期待下一次的深度討論！ 🥳